5 saker du kanske inte visste om kollagen?

De vanligaste jällorna till kollagen är från nötkreatur eller fisk, och det finns cirka 28 olika sorters kollagen som används. Det finns många myter och fakta om kollagen och kollagentillskott.⁠

Det fantastiska med kollagen är att det finns få fallgropar att falla i. De goda resultat som många människor får är ett stort värde med tanke på den minimala ansträngning som krävs för att ta kollagentillskott. När det gäller kollagen som har bäst effekt på huden, linjer, lyster och fukt, talar vi om kollagen typ 1 och kollagen typ 3.

Visste du det här om kollagen och kollagentillskott?

1. Det hjälper inte alltid att äta mer kött om man vill ha mer kollagen.

⁠Dagens kost består vanligtvis av magrare typer av kött och kyckling som inte har samma stora mängd aminosyror som kollagen.

2. Kollagentillskott finns i många varianter

⁠Det fina med kollagentillskott är att du har många val. Du kan välja mellan kollagenpulver, kollagenkapslar, kollagentabletter, till och med flytande kollagenshots. Smart va!

3. Fiskkollagen, bovint kollagen eller veganskt kollagen – vilket ska man välja?

⁠Det finns flera typer av kollagen och det finns många typer av kollagenkällor.

• ⁠Både bovint (nötkreatur) och fiskkollagen innehåller typ 1-kollagen. Men till skillnad från bovint kollagen
• är fiskkollagenpeptider faktiskt mycket mindre. Detta gör dem lättare för huden att smälta och absorbera.
• ⁠Veganskt kollagen har man å andra sidan inte sett lika många resultat på, så effekten där är fortfarande osäker.

4. Är det bäst att ta hydrolyserat kollagen?

⁠En god idé är att välja hydrolyserat kollagen, även känt som kollagenhydrolysat eller kollagenpeptider. I den här formen av kollagen har aminosyrakedjorna brutits ned till mindre kedjor, vilket gör det lättare för kroppen att absorbera och använda kollagenet.

⁠Det fina med kollagentillskott är att det kan tas när som helst på dygnet, med eller utan mat.