Köpa K2-vitamin - vad du behöver veta!

K2-vitamin spelar en viktig roll för benstabilitet och benhälsa, särskilt i kombination med D-vitamin och kalcium. Vitaminet är också viktigt för cellhälsan och många andra processer i kroppen.

Köpa K2-vitamin - vad ska du tänka på?

Om du vill köpa högdoserad K2-vitamin finns det några saker du bör tänka på innan du köper det. Här hittar du all viktig information:

1. Produkter och doseringsformer
2. Ingredienser och dosering
3. Intag och tolerans
4. Tillsatser och allergener
5. Förhållandet mellan pris och effektivitet
6. Tillfredsställelsegaranti

Produkter och doseringsformer

När man väljer rätt kosttillskott bör man i allmänhet notera att det inte bara finns K2-vitamin, utan även K1-vitamin och K3-vitamin att köpa. Det finns också preparat som innehåller D-vitamin utöver K2-vitamin.

Men det finns inte bara skillnader här. Det finns också olika former av K2-vitamin, som skiljer sig åt både i sin kemiska struktur och i sin effekt. Du bör vara särskilt uppmärksam på beteckningarna MK-7 all-trans och MK-7 cis. Cis-formen kan inte docka till motsvarande receptorer i kroppen och är därför ineffektiv. Du bör alltid köpa K2 MK7-vitamin med ett högt all-trans-innehåll. Endast denna variant kan binda till vitaminreceptorerna i kroppen.

Det finns också skillnader i fråga om läkemedelsform.

K2-vitamin droppar

En fördel med K2-vitamindroppar är att de innehåller olja. K2-vitamin är ett fettlösligt vitamin och kan absorberas bättre i tarmen tillsammans med fett. Dropparna kan sväljas snabbt och enkelt. Denna doseringsform är därför särskilt lämplig för barn och ungdomar. Vuxna som inte gillar att ta kapslar eller tabletter kan också använda denna variant. Vitamin K2-droppar är vanligtvis veganska eftersom det naturliga vitaminet erhålls genom fermentering med hjälp av nattokulturer.

K2-vitamin kapslar

Om du köper naturligt K2-vitamin kan du också använda kapslar. Dessa innehåller en standardiserad mängd vitamin och ett bärande fett och kan doseras enkelt och rent. Kapslar med ett växtbaserat kapselskal finns tillgängliga för vegetarianer och veganer. Kapslar är också praktiska följeslagare när du reser, eftersom de inte kan läcka och praktiskt kan stuvas undan.

K2-vitamin tabletter

En bra variant för barn är sugtabletter, som förutom K2-vitamin även innehåller D-vitamin. K2-vitamin finns också som enskilt vitamin i tablettform. Precis som med kapslarna är en säker K2-dosering lätt möjlig.

Ingredienser och dosering

Ett högkvalitativt vitamin K2-livsmedelstillskott innehåller endast det naturliga, bioaktiva vitala ämnet och en bärarolja. Det bör vara fritt från färgämnen och konserveringsmedel.

De officiella myndigheterna i EU rekommenderar en daglig dos på 10 till 70 mcg beroende på ålder. Men det är först vid en dosering på 50 till 200 mcg som vitaminet visar sin fulla effekt. När man tittar på en av de många livsmedelstabellerna med K2-vitamin blir det snabbt tydligt att det inte alltid är möjligt att tillgodose detta behov även med en balanserad kost. Det livsviktiga ämnet finns i inälvsmat, fermenterad soja och äggula, men bara i mycket små mängder. Ett kosttillskott kan därför vara meningsfullt.

Intag och tolerans

K2-vitamin tolereras i allmänhet väl. Inga särskilda regler behöver följas när man tar det.

Vitaminet är ett viktigt komplement när man tar D-vitamin och kalcium. Denna kombination stöder särskilt benhälsan.

Tillsatser och allergener

När du köper vitamintabletter på nätet ska du alltid se till att de är fria från tillsatser. Allergener som soja eller gluten bör inte ingå.

Förhållandet mellan pris och effektivitet

Priset spelar naturligtvis också en viktig roll för köpbeslutet. Men låt dig inte luras av alltför billiga preparat. Ofta är detta en konstgjord form av vitaminet. Den naturliga och framför allt bioaktiva varianten rekommenderas dock alltid. Högkvalitativa preparat med ett standardiserat innehåll av aktiva beståndsdelar och god tolerans finns också tillgängliga till ett rimligt pris.

Tillfredsställelsegaranti

Biverkningar och intoleranser är knappt kända. Om du fortfarande är osäker kan du köpa ditt K2-vitamin med nöjdhetsgaranti. Du tar alltså ingen risk och får pengarna tillbaka om du inte gillar det.

Frågor och svar om att köpa K2-vitamin

Här hittar du de viktigaste frågorna och svaren om ämnet.

Vilket K2-vitamin är bäst?

Många kosttillskott innehåller konstgjort K2-vitamin. Den naturliga varianten absorberas dock bättre av kroppen och kan också bearbetas mer effektivt. Kosttillskott med ett högt innehåll av all-trans rekommenderas särskilt. Endast denna variant binder till motsvarande receptorer i kroppen.

Hur mycket K2 bör man ta?

Vetenskapsmannen och forskaren Prof. Vermeer från universitetet i Maastricht rekommenderar friska människor en K2-dos på 50 mcg dagligen. Om du dessutom ersätter D-vitamin bör du dock sträva efter en daglig dos på minst 100 mcg för att förhindra att kalcium lagras i blodkärlen.

Hur intar man K2-vitamin?

Du behöver inte hålla dig till strikta tider när du tar det. Du kan helt enkelt stoppa dropparna i munnen utan att de är utspädda. Ta tabletter och kapslar med lite vatten.

Vad ska man ta K2-vitamin för?

Ett kosttillskott är lämpligt för alla människor som vill påverka sin ben- och kärlhälsa positivt. Det fettlösliga vitaminet rekommenderas också som ett komplement till D-vitamin.

Var kan man köpa K2-vitamin?

Du kan enkelt köpa vitamintabletter online och få preparaten levererade snabbt och enkelt hem till dig. Tabletterna och kapslarna finns också på apoteken.