Att köpa ubikinol - vad du bör veta!

Ubiquinol finns i varje cell i kroppen och ansvarar för energiproduktion och cellskydd. Ubiquinol är viktigt för hjärthälsan eftersom det förbättrar energin i hjärtmuskeln. Ubiquinol är dessutom en kraftfull antioxidant som dessutom skyddar cellerna mot angrepp från fria radikaler.

Vår kropp producerar naturligt koenzym Q10 och omvandlar det till ubiquinol - ett näringsämne som är viktigt för cellfunktionen och antioxidantskyddet. Ubiquinol är alltså den aktiva, effektiva formen av koenzym Q10.

Men från 30 års ålder minskar kroppens förmåga att producera koenzym Q10 och omvandla det till den aktiva formen ubiquinol. I alla studier som hittills gjorts har ubiquinol visat att det absorberas bättre av kroppen än konventionellt koenzym Q10.

Vad är ubiquinol?

Vår kropp producerar naturligt koenzym Q10 och omvandlar det till sin aktiva form, ubiquinol. Detta näringsämne är avgörande för cellernas energi och skyddar cellerna från skador orsakade av fria radikaler. Det är den viktigaste komponenten i 95 % av kroppens energiproduktion och ger en hållbar, naturlig energi inifrån.

Från cirka 30 års ålder minskar kroppens förmåga att själv producera koenzym Q10 och omvandla det till den aktiva formen ubiquinol kraftigt. Ett kosttillskott med ubiquinol hjälper till att återställa en optimal ubiquinolnivå i kroppen.

Vissa receptbelagda läkemedel kan ytterligare minska mängden koenzym Q10 som produceras i kroppen.

Ubiquinol ger naturlig energi

Hälsoproblem, såsom stress, trötthet och åldrande, minskar också mängden ubiquinol i kroppen. Ubiquinol är en viktig komponent i 95 procent av kroppens energiproduktion.

Om du tar ubiquinol som ett kosttillskott hjälper du till att producera de optimala CoQ10-nivåerna som kroppen behöver för att hålla sig frisk och energisk. Även om de flesta människor inte känner någon omedelbar stimulerande effekt av att ta ubiquinol, beskriver många användare fördelarna med ubiquinol som avsaknad av trötthet som vanligtvis uppstår under dagen.

Frågor och svar om ubiquinol och koenzym Q10:

Vad är koenzym Q10?

Coenzym Q10 är ett fettlösligt enzym som finns naturligt i varje cell i kroppen. Det är kroppens kraftverk, med en särskilt hög koncentration i hjärtat, det organ som kräver mycket energi för att fungera optimalt. Coenzym Q10 produceras naturligt i kroppen och omvandlas sedan till sin aktiva, antioxidativa form som kallas ubiquinol.

Vad är ubiquinol?

Ubiquinol är den reducerade, aktiva antioxidantformen av koenzym Q10. Det produceras naturligt i en frisk kropp. Ubiquinol är koenzym Q10 som har omvandlats ("reducerats") för att användas i processen för cellulär energiproduktion.

Förutom sin viktiga roll i energiproduktionen är det den mest kraftfulla fettlösliga antioxidanten som finns att tillgå och som skyddar kroppens celler från oxidativ stress, som kan skada proteiner, lipider och DNA.

Vad är skillnaden mellan ubiquinol och koenzym Q10?

• Ubikinon är den oxiderade formen av koenzym Q10 som de flesta känner till. Det har funnits som kosttillskott i över 30 år och har undersökts under lång tid. Även om forskarna har känt till ubiquinol lika länge har ubiquinol på grund av dess känslighet för ljus och luft inte stabiliserats och inte varit kommersiellt tillgänglig.
• Ubiquinol har i alla kliniska studier hittills visat att det absorberas bättre än konventionellt koenzym Q10.
• Kroppens förmåga att effektivt omvandla koenzym Q10 till den användbara formen ubiquinol minskar när vi åldras eller vid sjukdom.
• Ubiquinol är den dominerande formen av koenzym Q10 i en frisk kropp. Faktum är att över 90 % av koenzym Q10 i plasma och vävnad hos en frisk person finns i form av ubiquinol.
• Vår kropp producerar naturligt koenzym Q10 och omvandlar det till sin aktiva form, ubiquinol. Detta näringsämne är avgörande för cellernas energi och skyddar cellerna från skador orsakade av fria radikaler. Det är den viktigaste komponenten i 95 % av kroppens energiproduktion och ger en hållbar, naturlig energi inifrån.
• Alla hälsofördelar som en användare av koenzym Q10-tillskott tidigare har sett var baserade på att kroppen effektivt kunde omvandla det till den användbara ubiquinolformen.
• I kroppen måste koenzym Q10 omvandlas till sin användbara form ubiquinol för att ge antioxidantskydd eller leverera cellenergi. Utan denna omvandling kan energiproduktionen i kroppen inte slutföras och energinivån kan inte bibehållas. Båda är därför viktiga för att upprätthålla kroppens naturliga energi.
• Denna omvandlingsprocess är mycket effektiv för unga, friska människor. När vi åldras eller blir sjuka minskar kroppens förmåga att göra denna förändring. Eftersom ubiquinol redan har omvandlats är det redo att användas omedelbart av kroppen, vilket gör att kroppen kan använda större mängder CoQ10.
• Ubiquinol ger ett antioxidantskydd som traditionellt koenzym Q10 inte kan ge. Ubiquinol är en av de mest kraftfulla fettlösliga antioxidanterna.

Vilka är nackdelarna med en sjunkande ubiquinolnivå?

En minskning av mängden ubiquinol i kroppen kan leda till lägre cellenergi och minskat skydd mot oxidativ stress. Detta ger upphov till fria radikaler som kan skada kroppens celler, inklusive proteiner, lipider och DNA. Ubiquinol utgör en stark första barriär mot oxidativa cellskador. Därför bör ubiquinolnivån hållas hög för att garantera optimal hälsa.

Varför blir det viktigare att ta ubiquinol när jag blir äldre?

En frisk 20-åring producerar själv hela den mängd koenzym Q10 som han eller hon behöver och omvandlar den effektivt till ubiquinol. Faktum är att den dominerande formen av koenzym Q10 i plasma och vävnad hos en frisk person är den reducerade ubiquinolformen.

Ålder och andra faktorer kan dock kraftigt minska kroppens förmåga att producera och metabolisera koenzym Q10. Detta kan bero på ett naturligt ökat behov, otillräckligt intag genom kosten eller en kombination av dessa saker. Vissa rapporter visar att denna nedgång är synlig från cirka 40 års ålder, även om den i vissa fall kan börja redan vid 20 års ålder.

När kroppens förmåga att producera koenzym Q10 och omvandla det till ubiquinol minskar blir det allt viktigare att ta ett tillskott av koenzym Q10 och/eller ubiquinol för att bibehålla hälsan.

Hur vet jag vilken form av Coenzym Q10 som är rätt för mig?

Coenzym Q10 bör normalt vara tillräckligt för unga, friska människor. Friska vuxna mellan 20 och 30 år kan lätt metabolisera koenzym Q10 och omvandla det till ubiquinol. Att ta Coenzym Q10 är förmodligen det mest effektiva sättet att öka ubiquinolnivåerna.

För personer över 30 år är det dock troligen mer meningsfullt att ta ubiquinol, eftersom kroppens förmåga att producera koenzym Q10 och omvandla det till ubiquinol ständigt minskar med åldern.

Hur mycket ubiquinol ska jag ta?

Den rekommenderade dosen av ubiquinol varierar beroende på individens behov. Äldre personer eller personer som misstänker att deras koenzym Q10-nivåer är för låga på grund av sjukdom bör dock börja med ubiquinol 200 mg per dag. Studier visar att ubiquinolförråden fylls på med denna dos efter cirka två veckor. Då räcker 100 mg per dag för att upprätthålla ubiquinollagret.

Om koenzym Q10 har funnits tillgängligt som kosttillskott i 30 år, varför har Ubiquinol CoQ10 inte lanserats förrän nyligen?

Eftersom ubiquinol lätt oxideras i luften var det svårt att erbjuda det i stabil form som kosttillskott. Tack vare avancerad teknik har forskarna dock kunnat utveckla en tillverkningsprocess som gör att ubiquinol i reducerad form stabiliseras och blir biotillgänglig i kroppen.

Vilka är hälsofördelarna med ubiquinol?

För alla människor som inte kan omvandla koenzym Q10 till ubiquinol på ett effektivt sätt återställs en hälsosam nivå i plasma och organ genom att ta ubiquinol som kosttillskott. Detta leder till mer energi, uthållighet och bättre allmän hälsa.

Hur länge måste jag ta Ubiquinol innan jag kan känna de positiva effekterna?

Ubiquinol är inte en snabb lösning för den som vill ha en snabb energikick. I motsats till koffein eller socker, som gör att energinivån stiger snabbt för att sedan krascha, ger ubiquinol långvarig naturlig energi.

Även om alla är olika, tar det vanligtvis två till tre veckor att återställa de optimala nivåerna av koenzym Q10 i blodplasma och vävnad. De flesta börjar känna effekterna runt den femte dagen när plasmanivån stiger.

Jag har hört att ubiquinol "får naturlig energi". Vad betyder det?

Kroppen behöver ubiquinol för att producera energi. Genom att återställa den optimala nivån av detta viktiga näringsämne hos personer över 40 år får de tillbaka samma ungdomliga energi som kroppen producerade tidigare när den effektivt kunde omvandla koenzym Q10 till ubiquinol. Att ta ubiquinol som kosttillskott är därför det perfekta sättet att återställa och bibehålla din naturliga energi.

Finns det kliniska studier om ubiquinol?

Forskare har studerat ubiquinol i över ett decennium och har genomfört många säkerhets- och toxicitetsstudier. Eftersom ubiquinol har varit kommersiellt tillgänglig först sedan 2006 har forskarna precis börjat studera de specifika fördelarna med denna reducerade form av koenzym Q10. Ett stort antal studier har genomförts med framgång och har visat på fördelarna med ubiquinol.

Varför behöver jag ubiquinol som kosttillskott?

Din kropp producerar normalt koenzym Q10, även känt som ubiquinon, i varje cell i kroppen och omvandlar det till ubiquinol. Från cirka 30 års ålder producerar kroppen inte längre lika mycket koenzym Q10 och dess förmåga att omvandla koenzym Q10 till ubiquinol minskar.

Vissa receptbelagda läkemedel kan ytterligare minska den mängd koenzym Q10 som din kropp producerar. Dessutom kan vissa hälsoproblem, som stress, trötthet och åldrande, sänka nivån av koenzym Q10 i kroppen. Ett kosttillskott med ubiquinol kan fylla på de nödvändiga mängderna ubiquinol i kroppen.

Från 30 års ålder, när kroppens förmåga att omvandla koenzym Q10 till ubiquinol minskar, kan du uppleva större fördelar av att ta ubiquinol.

Varför ska jag ta ett tillskott av ubiquinol i stället för ett tillskott av koenzym Q10?

Som kosttillskott är ubiquinol den aktiva, färdiga formen av koenzym Q10, vilket gör det lättare att absorberas av kroppen. Ubiquinol är den form av CoQ10 som din kropp föredrar.

Kliniska studier visar att ett ubiquinoltillskott är upp till åtta gånger effektivare när det gäller att öka koncentrationen av ubiquinol i blodplasman.

Ubiquinol är idealisk för personer som för närvarande tar koenzym Q10 och som vill ha ökad effektivitet och bättre absorption.

Om du tar ett kosttillskott med ubiquinol kan du ge din kropp en ökad nivå av långvarig, naturlig energi inifrån.

Var i kroppen produceras koenzym Q10?

Coenzym Q10 produceras främst i levern och omvandlas till ubiquinol i kroppen genom en enzymatisk process som kallas redoxcykeln (en förkortning av reduktion-oxidation). Coenzym Q10 måste därför "reduceras" till ubiquinol innan det kan användas i kroppen.

Vid vilken ålder behöver jag Ubiquinol?

I allmänhet runt 30 års ålder. Hos unga och friska människor producerar kroppen mycket koenzym Q10 och omvandlar det till den användbara formen ubiquinol. Men när vi åldras saktar denna process ner och gör det nödvändigt att byta till ubiquinol. Detta beror på personen i fråga, men är i allmänhet nödvändigt mellan 30 och 40 års ålder.

Vilka är fördelarna med ubiquinol för användare av statiner?

Kolesterolsänkande läkemedel, så kallade statiner, minskar den naturliga produktionen av koenzym Q10. Det finns vissa biverkningar som trötthet, kronisk muskelvärk och kronisk muskelsmärta i samband med statiner.

Om du tar ett kosttillskott med koenzym Q10 eller ubiquinol kan du kompensera för minskningen av koenzym Q10-nivåerna i samband med statiner.

Kan jag få ubiquinol från min kost?

Du kan få i dig ubiquinol och koenzym Q10 (även kallat ubikinon) i små mängder genom kosten. Du måste dock konsumera dessa livsmedel i så stora mängder att de är en opraktisk källa till dem. Det mesta av koenzym Q10 tillverkas av kroppen själv.