Grönt te innehåller ofta mer koffein än kaffe, men har inte dess uppiggande effekt. Tvärtom - det lugnar och främjar koncentrationen.
L-Theanin, en aminosyra som finns i grönt te, är dess hemlighet. Hos människor som tar L-Theanin har en högre alfa-vågsaktivitet i hjärnan observerats.
Detta råder endast när man befinner sig i ett lugnt, ångestfritt, koncentrerat och icke stressat tillstånd. L-Theanin - så lugnande och avslappnande som en bra meditation.
Studier på testpersoner har visat att L-Theanin ger avslappning cirka 30 minuter efter intag genom minst två olika mekanismer.
För det första stimulerar denna naturliga aminosyra, som nämnts, alfavågor i hjärnan, vilket framkallar ett tillstånd av djup avslappning, koncentration och vaksamhet som liknar det vid meditation.
För det andra är L-Theanin involverat i bildandet av neurotransmittorn gamma-aminobutyric acid (GABA). GABA påverkar neurotransmittorerna dopamin och serotonin, vilket ytterligare främjar den avslappnande effekten.
Så höjer L-Theanin humöret, minskar stress och ökar koncentrationen.
- verkar lugnande och avslappnande, utan att göra sömnig
- främjar mental skärpa och koncentration
- minskar ångest och stress
- minskar biverkningarna av koffein
- främjar insomning och framför allt sömn genom hela natten
- bidrar till att minska apati och humörsvängningar
- ser till att du tänker mer positivt
- Minskar premenstruella symptom
- minskar aggressioner och irritabilitet
- minskar nikotinberoendet
- är märkbar på endast 30 minuter och varar i 8-10 timmar
Grönt te innehåller endast 1-2 procent L-teanin. Det är helt enkelt inte möjligt att dricka tillräckligt med grönt te varje dag för att dra nytta av alla fördelar med L-teanin.
Du skulle behöva dricka minst 10 koppar för att uppnå samma effekt som med bara en L-Theanin-kapsel. 10 koppar grönt te innehåller dock också en stor mängd koffein. Detta motverkar den avslappnande effekten av L-Theanin och delvis häver dess verkan.
I vardagen utsätts vi för många stressfaktorer som förstärks av näringsbrist, sömnbrist och liknande. Detta leder på lång sikt till fysiska och psykiska problem. Undantagssituationer som Corona kan vara en ytterligare belastningsfaktor för psykiska störningar som till exempel depressioner.
Därför är det ingen överraskning att allt fler människor vänder sig till receptbelagda preparat för att hitta lugn och hantera stress. Dessa har dock många farliga biverkningar.
L-Theanin är 100% naturligt och helt fritt från biverkningar. Därför blir det alltmer populärt för att förbättra den mentala och emotionella hälsan.
- L-Theanin 100mg Kapslar innehåller en 100% ren, standardiserad L-Theanin-extrakt från grönt te med hög biotillgänglighet. Detta garanterar högsta kvalitet och effekt.
- L-Theanin 100mg Extrakt innehåller till skillnad från grönt te inget koffein och är därför också lämpligt för personer som är känsliga för det.
- L-Theanin 100mg är ren natur. Den innehåller inga fyllnadsmedel, flytande medel, socker, gluten, jäst, vete, konstgjorda färgämnen, smakämnen eller animaliska ingredienser.
- L-Theanin 100mg är lämplig för vegetarianer och veganer. Även kapselhöljet är helt växtbaserat.
- L-Theanin 100mg har ett mycket bra pris/prestandaförhållande. Det är en produkt av högsta kvalitet med standardiserad aktiv substanskoncentration.
Om du vill dra nytta av den avslappnande effekten av L-Theanin för att minska stress, ångest och sömnlöshet samtidigt som du ökar koncentrationen och uppmärksamheten, använd L-Theanin 100mg.
Kaffe och koffeinhaltiga drycker är en populär kickstart och kan hjälpa till att ta sig över en prestationssvacka. Den som konsumerar för mycket koffein kommer att märka att man blir nervös och orolig inombords, får svårt att koncentrera sig, blir irriterad och inte kan utföra fina mekaniska uppgifter.
Den som snabbt vill eliminera de negativa effekterna av koffein kan öppna 1-2 L-Theanin-kapslar och låta pulvret smälta i munnen. Redan efter cirka 10-15 minuter märker man att den inre oron avtar och att man blir mer fokuserad.
Varje människa reagerar något olika på L-Theanin. Man kan därför experimentera med olika doseringar för att ta reda på vilken som ger den optimala effekten.
Den nuvarande stressen kan påverka mängden L-Theanin som man behöver. Ju högre stress, desto högre är den nödvändiga dosen. L-Theanin är dock ett mycket säkert kosttillskott och alla kan justera dosen efter sina egna behov.
I allmänhet räcker 100 till 200 mg dagligen. Effekten känns efter 30 minuter och varar i 8-10 timmar. Under en period av 6 timmar bör inte mer än 600 mg intas.
Eftersom L-Theanin har en mild smak kan kapslarna öppnas och pulvret kan smälta i munnen eller lösas upp i vatten.
