Vetenskapligt stödd
Kalium (Potassium) är en livsnödvändig mineral som är involverad i många funktioner i kroppen. Mer än 98% av kaliumet i kroppen finns inom cellerna. Detta visar hur viktigt kalium är för normal cellfunktion och vår hälsa.
Kalium är en naturlig motspelare till natrium. En balans mellan natrium och kalium är en förutsättning för korrekt vatteninnehåll i cellerna samt för reglering av många fysiologiska processer i kroppen.
Normalt får man i sig tillräckliga mängder kalium genom en hälsosam kost rik på grönsaker och frukter. Särskilt rika på kalium är bland annat bananer, potatis, apelsiner, avokado, torkade aprikoser, russin, dadlar, grönsaksjuice, sojabönor, spenat och svamp.
Fördelar med Kaliumkapslar från Vitality Nutritionals
- innehåller kaliumcitrat av högsta kvalitet och renhet
- har en hög bioavailability och bioaktivitet
- Levererar 220 mg naturligt kalium per kapsel
- är fri från alla tillsatsämnen
- utan genetisk modifiering producerad
- mycket bra tolererat och veganskt
Vad kan kalium göra för din hälsa?
- viktigt för att upprätthålla ett normalt blodtryck
- är ansvarig för den normala retningbildningen och retledningen i hjärtat
- träder till en normal muskelfunktion
- sörjer för en korrekt överföring av nervimpulser till musklerna
- träder till en normal funktion av nervsystemet
- Viktigt för en hälsosam syra-basbalans
- Viktigt för protein- och kolhydratmetabolismen
- hindrar en ökad kalciumutsöndring genom njurarna
Kalium är viktigt för ett hälsosamt blodtryck.
Dagens kost innehåller ofta för mycket koksalt (natrium) och för lite kalium, vilket kan leda till högt blodtryck. En kost rik på frukt och grönsaker, som innehåller mycket kalium och lite salt, är en förutsättning för en hälsosam blodtryck. För lite kalium i blodet kan också leda till hjärtklappning.
Kalium är viktigt för skelettet.
En för hög saltintag genom kosten leder till en ökad kalciumutsöndring. Kalium motverkar natrium och minskar kalciumförlusten genom njurarna. Så hjälper kalium till att minska nedbrytningen av kalcium från skelettet.
Kalium är viktigt för nerver och muskler
Kalium är essentiellt för överföringen av impulser från nerverna till musklerna. Kaliumbrist kan leda till en störning av denna impulstransmission, vilket kan resultera i en minskning av musklernas kontraktionsförmåga och en störning av muskelfunktionen.
Intaget av kalium bör undvikas.
- vid förhöjda kaliumvärden i blodet
- vid samtidig användning av diuretiska kaliumsparande läkemedel
- av dialyspatienter, eftersom njurfunktionen är nedsatt
- vid begränsad njurfunktion
- vid sjukdom i binjurebarken (hyporeninämisk hypoaldosteronism)
- vid ämnesomsättningsrelaterad överskott av syra i blodet
- vid en obehandlad underfunktion av binjurarna (Addisons sjukdom)
- vid störningar i mag- eller tarmpassagen
Biverkningar och växelverkan av kalium
Grundläggande bör intaget av kalium alltid diskuteras med en läkare för att klargöra om intaget verkligen är nödvändigt eller om det har en interaktion med andra läkemedel. Gravida och ammande bör också endast ta kalium efter samråd med läkare.
Diskutera intaget av kalium med din läkare, särskilt om din njurfunktion är nedsatt eller om du lider av hjärtsjukdom, följer en saltfattig eller sockerfattig diet, eller har en överskott av syra i blodet.
Vissa aktiva substanser kan förstärka en överskott av kalium, såsom blodtryckssänkande medel, blodförtunnande medel, medel för behandling av hjärtsvikt och hjärtrytmrubbningar eller smärtstillande och inflammationshämmande preparat.
