Blanda 1 rågad måttskopa (à 3 g) pulver med vatten, fruktjuice eller en proteindryck. Ta 1 rågad måttskopa direkt före frukost eller så snart som möjligt efter träningspasset. På dagar utan träning kan du kan ta 1 måttskopa direkt före frukost eller före middag.
Ta Ultrapure Creatine i cykler på 6 veckor med 3 veckors paus.
OBS: Kreatin kan leda till en ökning av kroppsvikt (muskelmassa) och bör inte tas av barn och gravida. Endast för vuxna.
Kosttillskott kan inte ersätta en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Förvaras utom räckhåll för små barn. Ta inte mer än den rekommenderade dosen. Om du tar antikoagulantia eller trombocythämmande medel eller har en blödningsrubbning, bör du rådfråga din läkare innan du tar denna produkt.
